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Thai-Massage: Yoga für Faule

Traditionelle Thai-Massage ist eine uralte, kraftvolle Massage-Art, die mit den Druckpunkten der Meridiane arbeitet. Zur Behandlung werden Handballen und Daumen, oft auch Ellenbogen und Füße eingesetzt. Zudem wird der Klient in "passive Yogahaltungen" gebracht - daher die volkstümliche Bezeichnung "Yoga für Faule". Verspannungen und Verhärtungen werden in der Thai-Massage abgebaut, der Bewegungsapparat wird gelockert, Kreislauf und Stoffwechsel angeregt.

Thai-Massage ist sehr [...] weiter ...

Pilates und Yoga

Auf BRIGITTE online zeigt Pilates-Trainerin Verena Geweniger zur Zeit ihr neues Programm für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und gegen Muskelverspannungen. Sportmediziner und Orthopäden empfehlen die Übungen auch bei Rückenproblemen und sogar Bandscheibenvorfällen.

13 Übungen werden mit Bild vorgestellt und im Detail beschrieben. Als Mensch, dem Yoga-Übungen vertraut sind, sehe ich ehrlich gesagt keinen Unterschied zu traditionellen Hatha-Yoga-Stellungen - auch wenn jetzt [...] weiter ...

In der Ruhe ankommen: GOLF

Nach einem Spaziergang, zu kurz, um mich müde zu machen, sitze ich einen Augenblick auf dem Sofa und schaue ins diffuse Licht der Abenddämmerung. Der Himmel ist wolkig-verhangen, mehr Welt wird im dritten Stock nicht sichtbar, doch im Moment vermisse ich nichts. Eher entdecke ich etwas, nämlich dass ich sonst fast nie hier sitze, höchstens dann, wenn ich Besuch habe. Auch jetzt bin ich quasi "auf dem Sprung" - allein zuhause hält mich nichts davon ab, am PC meinen verschiedenen [...] weiter ...

Bio-Baumwolle und Silberfasern für “drunter”

Wenn die Tage herbstlich werden, ziehen wir uns wieder wärmer an. Auch das "drunter" wird jetzt wichtiger, denn z.B. beim Wandern und auf langen Spaziergängen kommt man leicht mal ins Schwitzen und holt sich so locker die erste, aus Leichtsinn verursachte Erkältung der Herbstsaison.

Persönlich hab' ich immer schon Baumwolle als Material für Bekleidung aller Art bevorzugt, insbesondere fürs drunter, da ich Kunstfasern gar nicht vertrage. Erhellende Informationen, dass Baumwolle nicht [...] weiter ...

ÖkoTEST: Bioware vom Discounter

Lange Zeit waren Bio-Lebensmittel vor allem in Bio-Läden zu haben, oft zu Preisen, die so manchen gesundheits- und umweltbewussten Käufer abschreckten. Auf dem Markt, den ich Samstags gerne besuche, kostete das Kilo Bio-Paprika aus der näheren Umgebung schon mal 5,95 Euro, während die nicht-biologisch produzierte Variante im Supermarkt für zwei bis drei Euro zu haben war.

Diese wenig befriedigende Lage hat sich mit dem Markteintritt der Discounter drastisch geändert. LIDL und ALDI [...] weiter ...

Das Vital-& Wellnesshotel Zum Kurfürsten im Fernsehen

Link zum Beitrag des SWR "Der SWR berichtet im TV über das Vital-& Wellnesshotel Zum Kurfürsten" Der SWR hat bei uns gedreht und zeigt schöne Bilder vom neuen Hotel sowie einiges über das Thema TCM. Sendetermin ist am 08.09.07. die Sendung heisst „100% Urlaub". Beginn 16:00Uhr ende der Sendung 16:30Uhr. Die Sendung wird im SWR ausgestrahlt. Wir würden uns freuen, wenn Sie mal abschalten und uns einschalten :-)

Fürs Abnehmen in den Winterschlaf?

Eine Meldung der Ärztezeitung schlägt ihre Wellen quer durch die Gesundheits-Blogs: Künstlicher Winterschlaf soll in Zukunft Fettleibigen zum Abnehmen verhelfen. Das soll genauso funktionieren wie bei den Mäusen, Bären und Murmeltieren, die während ihres Winterschlafs auf eine höhere Fettverbrennung umschalten, wie amerikanische Wissenschaftler an der Uni Houston in Texas im Experiment heraus gefunden haben. Auch Mäuse, die im Dunkeln gehalten werden, verbrennen mehr Fett - zu den [...] weiter ...

Entwicklung, Entspannung, Besinnung, Glück - eine kleine Blog-Rundschau

Besonders in den frühen Morgenstunden surfe ich gerne durch die unendlichen Weiten des Internet, immer auch der Suche nach interessanten Blogs und Webseiten, die zum Themenkreis des Wellness-Blogs passen. Ein paar Fundsachen will ich heute hier vorstellen - los geht's:

Das Posting "Swami Durchananda in der yogischen Betrachtung" auf "Im Alltag Leben" hat mich schier vom Hocker gehauen - unbedingt das Video ansehen, zwar ist der Hintergrund ernst, doch der liebevolle "Swami" ist einfach [...] weiter ...

Jeden Tag eine gute Fitness-Tat

Vermutlich geht es ja nicht nur mir so: immer mal wieder fasse ich neue Vorsätze, um mehr körperliche Bewegung in mein Leben zu bringen, doch nach einem guten Start verflüchtigt sich die anfängliche Begeisterung, nach und nach wird das Engagement schwächer, bis schließlich der Alltag wie gehabt im wesentlichen SITZEND verbracht wird.

Ich hab' so schon einiges an Aufbrüchen hinter mir: Fitness-Center, Gartenarbeit, Yoga-Übungen, neues Fahrrad, regelmäßiges Walken, Home-Trainer - [...] weiter ...

Die multimediale Yoga-Matte

Eine Yoga-Matte mit eingebautem flexiblen Monitor in der Matte, einem Aufrollgehäuse mit integrierten Lautsprechern und einem Flash-basierten Mediaplayer hat der Designer Hui-Zong Chen entwickelt, wie CHIP-Online dieser Tage berichtet. Die High-Tech-Matte soll es möglich machen, "gleichzeitig Filme zu schauen, beziehungsweise Musik zu hören und zu meditieren."

Tja, so mag es der Zeitgeist gern, der es schon fast verbietet, sich auf nur eine einzige Sache zu konzentrieren: Wir sollen [...] weiter ...

Wird die Heilkraft des Essens überschätzt?

"Du bist, was du isst" belehren uns unzählige Ratgeber schon seit Jahren, wobei die "Heilkraft des Essens" bzw. einzelner Lebensmittel und Substanzen immer wieder in den Himmel gelobt wurde. Während "Functional Food" zunehmend die Regale der Supermärkte füllt, rudern Ernährungsforscher jedoch derzeit zurück. Grüner Tee, Rotwein, Soja, Ballaststoffe, Obst und Gemüse sollen entgegen früheren Verlautbarungen nun doch kein Garant für ein langes und gesundes Leben sein, die [...] weiter ...

Immer mehr Menschen riechen immer weniger

Der Geruchs- und mit ihm verbunden der Geschmacksinn sind unsere ältesten Sinne. An manchen Duft aus der Kindheit erinnern wir uns ein Leben lang, zum Beispiel daran, wie es im Kleiderschrank der Großmutter gerochen hat oder ans Parfüm der Mutter. 10.000 Gerüche soll der Mensch unterscheiden können, lese ich immer mal wieder, und auch, dass es immer mehr Menschen gibt, die kaum mehr etwas riechen, weil der Geruchssinn ganz ausgefallen oder teilweise gestört ist. Ursache dafür können [...] weiter ...

Manche “Sommergrippe” ist eine Allergie!

In den letzten Wochen ging es mir hundsmiserabel: ein heftiger Schnupfen hielt mich fest im Griff. Eine "Sommergrippe"? Ich hoffte, die vermeintliche "Erkältung" werde sich nach dem Motto "drei Tage kommt sie, drei Tage bleibt sie, drei Tage geht sie" verhalten und also alsbald wieder verschwinden, aber weit gefehlt! Woche um Woche ging es so weiter, die Augen tränten, ich fühlte mich schlaff - aber andere Erkältungserscheinungen blieben komplett aus.

Kein Wunder, wie sich jetzt [...] weiter ...

Mascara-Test: die Hälfte der Produkte ist mangelhaft und ungenügend

Wimperntuschen, die die Wimpern färben und oft auch voluminöser wirken lassen, bestehen üblicherweise aus Wasser, Wachs, Fett und Öl, sowie allerlei Hilfsstoffen wie Emulgatoren. Farbe bringen mineralische Pigmente wie schwarze oder braune Eisenoxide. die ebenfalls enthaltenen Konservierungsmittel sollen die Verkeimung verhindern, was nicht unwichtig ist, da die Tusche nahe an den empfindlichen Augenschleimhäuten aufgetragen wird. Bio-Mascaras enthalten ausschließlich natürliche Fette [...] weiter ...

Yoga: 10-Minuten-Übungen für besseren Schlaf

Wer gut schläft, fühlt sich meistens auch wohl, und für die Schönheit ist ausreichender Schlaf wichtiger als die neueste Gesichtscreme! Wer morgens schon mal recht zerknittert um die Augen erwacht, weiß, was ich meine! :-))

Auf "Im Alltag Leben" fand ich heute eine kurze Yoga-Übungsreihe für alle, denen das Einschlafen nicht wirklich leicht fällt. Die Übungen können auch im Bett geübt werden, nur bei der ersten Übung braucht man eine Wand. Wer das noch vertiefen will, übt am [...] weiter ...

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